Vitello tonato wraps

Een recept van Chiara van Emrik
Foto: Roos Mestdagh ©

Ontdek hier de heerlijke drankjes en hapjes uit het nieuwe seizoen van HAPeritief!

Ontdek hier de heerlijke drankjes en hapjes uit het nieuwe seizoen van HAPeritief!

Ingrediënten

persoon personen Even geduld...
600 gr mager kalfsvlees
1 wortel, grof gesneden
1 ui, grof gesneden
1 stengel selder, grof gesneden
1 el witte wijnazijn
200 gr tonijn in eigen nat, uit blik
3 ansjovisfilets op olie, uit blik
2 el kappertjes
100 gr magere yoghurt, ongesuikerd
1 citroen, het sap
2 grote wraps
1 bakje rucola
enkele grote kapperappels
olijfolie
peper - zout

Dit gerechtje is altijd een succes. Iedereen kent intussen de klassieke versie, maar als je het op deze manier serveert, staat iedereen versteld hoe klassiek toch anders kan. Als je alleen de wraps maakt, kan dit ook een superlekkere lunch zijn of een hartig hapje voor onderweg!

Bereiden:

Bind het kalfsvlees op. Breng water aan de kook en voeg de grof gesneden wortel, ui, selder en de witte wijnazijn toe. Kruid met peper en zout. Voeg het kalfsvlees toe, laat kort terug opkoken en zet van het vuur. Laat alles afkoelen in de pot.

Pureer de tonijn, ansjovisfilets en kappertjes met een scheutje olijfolie. Voeg een beetje van de kalfsbouillon toe zodat de saus goed kan worden fijngemalen. Voeg nadien de yoghurt en het citroensap toe. Kruid met een beetje peper.

Snijd het kalfsvlees superdun met een machine. Neem een wrap en smeer er een dun laagje saus op. Verdeel er de rucola over en leg er dan het kalfsvlees op. Rol de wrap strak op en leg hem een uurtje in de ijskast.

Serveren:

Neem de borden, leg er het kalfsvlees op en strijk er dan de saus over. Haal de wrap uit de ijskast en snijd er mooie, schuine rolletjes van. Zet ze tegen elkaar op de saus en het kalfsvlees. Werk af met de kapperappels.

Uit het boek "Heerlijk Licht"

Onze charmante njam!-lady, Chiara van Emrik, gaat in Heerlijk Licht voor de gezonde en snelle keuken. 

Haar gerechtjes – van een healthy burger, over een frisse quinoasalade tot een verrassend koud pastagerechtje – zijn in minder dan 30 minuten klaar. Ideaal voor culinaire verwenners met een drukke agenda! Chiara vertrekt bovendien van gekende gerechten, maar brengt ze op smaak met haar persoonlijke formule.

Lees meer over Heerlijk Licht

Inspiratie & blog

s