Vegan mac & cheese

Een recept van Steffi Vertriest, zoals gezien in Steffi's Healthy Pleasures

Alle ingrediënten om te koken in klaar in 20 minuten vind je bij Delhaize

Alle ingrediënten om te koken in klaar in 20 minuten vind je bij Delhaize

Ingrediënten

persoon personen Even geduld...
70 gr cashewnoten
1 grote courgette
4 el edelgist
1 tl zout
0,05 kl lookpoeder
1 snuifje nootmuskaat
1 klein scheutje olijfolie

Bereiden:

Doe de stukjes wortel samen met de cashewnoten in een steelpannetje. Voeg water toe en breng het geheel  aan de kook op een laag vuurtje. Laat 30 minuten zachtjes pruttelen.

Maak van de courgette ‘courgetti’ met behulp van een spiraalsnijder. Doe de sliertjes in een ovenschaaltje. Bestrooi ze met zout en besprenkel met een klein beetje olijfolie. Zet het schaaltje gedurende 10 minuten in een voorverwarmde oven van 160 graden.

Kook de volkoren speltpasta samen met de broccoliroosjes gaar in gezouten water.

Giet de wortels en de cashews af. Doe ze in de blender samen met de edelgist, zout, lookpoeder, nootmuskaat en olijfolie. Mix tot een romige saus.

Meng de speltpasta met de courgetti, de broccoliroosjes en de cashewsaus. Kruid naar smaak met peper en zout. Verdeel over verschillende bordjes en werk af met een takje groen. 

Met dank aan

DOMO Nutridia

Inspiratie & blog