Carrot cake havermout

Uit het boek Ninalotte's health
Foto: Alberto Gobbato ©

Ontdek de veelzijdige en bovenal voedzame recepten met groenten

Ontdek de veelzijdige en bovenal voedzame recepten met groenten

Ingrediënten

persoon personen Even geduld...
3 medjooldadels, gepureerd
50 ml chai thee
1 scheutje citroensap
50 gr havermout
2 el gemalen lijnzaad
50 ml kokos-rijstmelk
0,5 tl kaneel
0,5 tl kurkumapoeder
0,13 tl gemalen zwarte peper
0,13 tl geraspte nootmuskaat
1 snuifje zeezout
venkelzaad
physalisbessen
gedroogde vijgen
kokosyoghurt
notenpasta

Bereiden:

Doe de appelblokjes, de geraspte wortel en de gepureerde dadels in een pan, samen met de helft van de kruiden, een scheutje chai thee en wat citroensap.

Roer en laat 2 minuten sudderen zodat alle smaken goed mengen.

Voeg havermout, lijnzaad, de rest van de chai thee en de kokosmelk toe en breng nogmaals op smaak met de tweede helft van de kruiden. Laat 2 minuten sudderen op een laag vuur.

Serveer en garneer met alles wat je hartje begeert.

Inspiratie & blog